Ao longo do mês de março, a Campanha Move Brasil – que tem o objetivo de aumentar o número de brasileiros praticantes de atividades físicas até o final do ano olímpico, 2016 – utilizará o Mês da Mulher como proposta para incentivar e estimular o público feminino a inserir o esporte e a atividade física em sua rotina, por meio do projeto Move Mulher.
A iniciativa será realizada em duas frentes. A primeira consiste em uma ação nas redes sociais para propagar histórias de mulheres que conseguem colocar o esporte em sua rotina. Para participar, o público feminino deverá gravar um vídeo respondendo à pergunta “Como você coloca o esporte no seu dia?” e compartilhar nas redes sociais com a hashtag #MoveMulher.
Além disso, todas as unidades do Sesc no estado de São Paulo terão uma programação gratuita especialmente dedicada à participação da mulher no esporte, com vivências e bate-papos com importantes nomes que marcaram a história do esporte feminino nacional e mulheres que de alguma maneira incentivam e/ou influenciam a prática da atividade física pelas mulheres.
A proposta é inspirar e estimular as mulheres a superar as barreiras e obstáculos do dia-a-dia, como estresse, cansaço e falta de tempo para encontrarem a modalidade que mais gostam, para então, promover a mudança nessa rotina.
Sedentarismo feminino – Recentes pesquisas divulgadas nos últimos anos mostram que o quadro de sedentarismo entre as mulheres brasileiras ainda é alto. De acordo com dados do Diagnóstico Nacional do Esporte (Diesporte - 2014), estudo realizado sob encomenda pelo Ministério do Esporte, 50,4% das mulheres declarou não realizar nenhuma atividade física em seu tempo livre em um período de um ano.
Outras pesquisas mostram dados semelhantes. A Vigitel (Vigilância para Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico - 2014), levantamento do Ministério da Saúde, mostra que 56% das mulheres são insuficiente ativas (declararam não dedicar 150 minutos de seu tempo livre na semana com exercícios/atividades físico-esportivas – Parâmetros: OMS). Já a pesquisa do Instituto Ipsos (2013), apontou que entre as mulheres 71% são sedentárias (declararam não praticar esportes e atividades físicas em seu tempo livre semanal).
Nas redes – Uma das ferramentas utilizadas no Move Mulher, com objetivo de motivar essa parte da população feminina considerada sedentária, são as redes sociais. Para tanto as mídias da web da Campanha Move Brasil está mobilizando mulheres dos mais diversos segmentos: atletas, artistas e blogueiras para compartilhar depoimentos em diferentes contextos e rotinas, compartilhando suas histórias com a atividade física. Já estão confirmadas as participações das cantoras Zélia Duncan e Ana Cañas, das atletas Luiza Almeida (hipismo), Fernanda Keller (triatlo), Ana Marcela Cunha (natação) e das blogueiras Think Olga, Bel Pesce, Divas Que Correm, Corre Mulherada, Futebol Meninas e Run Ju Run.
MOVE BRASIL - É uma campanha aberta para aumentar o número de brasileiros praticantes de atividades físicas até 2016, além de expandir e facilitar a oferta de esporte em todo o Brasil. Busca-se, também, caracterizar o esporte a atividade física como algo prazeroso, que podem melhorar a qualidade de vida da população e promover o desenvolvimento social.
A campanha busca Movedores, nome dado a instituições, empresas e pessoas que se identificam com o mesmo objetivo. Durante os próximos anos, os Movedores realizarão ações conjuntas relacionadas ao esporte e atividades físicas, sempre estimulando o desenvolvimento social e respeitando os direitos e a diversidade cultural dos brasileiros. O Move Brasil foi criado em 2012 pelas seguintes instituições fundadoras: Serviço Social do Comércio (Sesc), Ministério do Esporte, Ministério da Saúde, Associação Cristã de Moços (ACM/YMCA), os Atletas pela Cidadania, a Autoridade Pública Olímpica (APO) e a Associação Internacional de Esporte e Cultura (ISCA).
Abaixo destaques da Programação do Move Mulher
Vivências
Dança com Sling
Com Mariana Petribú e Marina Peronti
Dançar com o bebê é uma experiência de relaxamento e alegria, além de ser uma ótima oportunidade de compartilhar momentos com outras mães. Esta vivência desperta a consciência do movimento e do corpo no período do pós-parto. O uso de slings e carregadores adequados junto ao corpo promove um vínculo ainda maior entre mãe e bebê. Necessário trazer seu sling, wrap ou outro carregador de bebê.
Dias 5 e 19, sábados, das 14h às 16h.
Sala de atividades corporais. GRÁTIS.
Inscrições na Central de Atendimento a partir do dia 1. 25 vagas/dia. Atividade não sequencial. Livre.
Yoga para gestantes
Com Mariana Petribú
Atividade elaborada para o momento da gestação, com exercícios físicos de alongamento e tonificação para as regiões mais solicitadas durante a gravidez, como costas e pernas, e que auxiliam a melhora da consciência corporal, fortalecimento do assoalho pélvico e diminuição das dores na coluna. Promove o vínculo entre mãe e bebê e é indicado para gestantes em qualquer período da gravidez.
Dias 12 e 26, sábados, das 14h30 às 16h.
Sala de atividades corporais. GRÁTIS.
Inscrições na Central de Atendimento a partir do dia 1. 20 vagas/dia. Atividade não sequencial. 16 anos.
Sob medida: para mulheres que correm contra o relógio
Para incentivar as mulheres que não incluem a atividade física em sua rotina por falta de tempo, a equipe de instrutores de atividades físicas do Sesc preparou um treino especial no programa de Ginástica Multifuncional (GMF), com duração de 40 minutos e que inclui exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular.
Saiba mais sobre a GMF em nossa Central de Atendimento.
Empresa que se move
Ação nas empresas do comércio de bens, serviços e turismo com objetivo de estimular a prática sistematizada de atividades físicas e esportivas, neste mês com o foco nas características e especificidades que as mulheres necessitam para a prática de atividades físicas.
Para empresas previamente inscritas. Informações pelo e-mail: [email protected]
Move Brasil Corridas
Instrutores de atividades físicas do Sesc São Carlos visitam empresas para divulgar os benefícios e possibilidades da prática da corrida, apresentando o material “MOVE BRASIL CORRIDAS - Programa de Treinamento” e o aplicativo "Move.Me" como forma de entusiasmar e preparar as mulheres para o início da prática de corrida.
De 1 a 17, terças a quintas, das 15h às 17h.
Aula Aberta
Correr: você pode!
O Move Brasil Corridas é um programa de corrida desenvolvido especialmente para corredores iniciantes. Propõe em 9 semanas que o praticante possa correr 5 Km. Neste encontro as mulheres sensibilizadas pelas ações do projeto Empresa que se move e interessadas em geral estão convidadas para uma prática orientada pela equipe de instrutores do Sesc São Carlos.
Dia 20, domingo, às 9h.
Ponto de encontro: em frente ao portão do Ginásio de eventos do Sesc.
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Sesc São Carlos
Local: Unidade São Carlos – Av. Comendador Alfredo Maffei, 700 – Jd. Gibertoni – São Carlos – SP
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